Avec le monde dans un fil, un régime préféré!

13 Mai 2025

Le régime préféré est une question très personnelle. Toutes les femmes n'accepteront pas de partager la recette de leur harmonie, mais qu'est-ce qu'il y a, tout le monde n'est pas prêt à admettre qu'ils sont généralement assis à un régime! Cependant, un régime est connu, transmis de bouche à la bouche appelé "régime alimentaire". Il s'agit à peu près du même phénomène que les cookies du jubilé: le produit a presque sans visage, mais en même temps sur la table dans chaque maison. Le régime préféré, comme de nombreuses autres façons efficaces de perdre du poids, ne manque pas d'étrangers, cependant, il semble que toutes les façons populaires de se débarrasser des kilos en trop se soient compilées dans une seule liste.

Régime alimentaire préféré: une chose ne vous aidera pas, l'autre fonctionnera!

Le régime "bien-aimé" est une chaîne de singes hebdomadaire - un jour. Il a probablement reçu son nom parce qu'il combinait tous les jours de sortie populaire dans un produit dans un plan universel. C'est l'avantage et le plus jeune du régime bien-aimé: d'une part, son menu se distingue par une certaine variété, et d'autre part, le régime est toujours strict et déséquilibré.

L'idée même des jours de sortie, au cours de laquelle un seul produit est utilisé, n'est pas un nouveau inclus dans les perdants aussi bien connus, le régime alimentaire de Margarita Koroleva est utilisé. Sa signification est de stimuler le métabolisme, soumettant le corps à un stress contrôlé. Lors de l'obtention d'une grande quantité de micronutrías, le corps est obligé de changer de concentration sur le traitement des nutriments et, par conséquent, brûle rapidement des réserves d'énergie accumulées sous forme de glycogène et de graisse.

Un régime préféré pendant 7 jours réussira à un moment où il n'a pas de choses urgentes, les négociations, le besoin de longues pauses, la plupart des jours impliquent l'augmentation de la motilité et de la charge intestinales dans les reins.

Le régime bien-aimé développe cet effet en septième année, construisant les jours de jeûne un par un pendant une semaine. Le corps semble aller à un spectacle dédié à la survie dans des conditions extrêmes: chaque jour, une alimentation stressante est offerte, et à chaque fois une nouvelle! Cependant, le résultat paie probablement tous les efforts et tous les souffrances: les critiques disent que dans sept jours, ce régime, aimé de beaucoup, vous permet de perdre 5 et même 10 kg.

Régime alimentaire des délibérations

Jours 1, 3 et 6 - boisson

Ces jours-ci (si un régime "cher" commence à partir d'une nouvelle semaine, le menu correspondant vous attend le lundi, mercredi et samedi), seule la nutrition liquide est autorisée. Son volume n'est pas limité et les recommandations suivantes doivent adhérer: l'accent principal doit être mis dans une simple eau non carbonée, elle peut également se passer des additifs, le kéfir à faible graisse, le bouillon sans condiments et les jus de sel, les fruits et les légumes sans ajout de sucre (carottes et citrouille). Il vaut mieux ne pas compter sur les jus: les vues des spécialistes de la nutrition divergent, certains considèrent que la pression des fruits frais est plus probable avec la nourriture que dans la boisson. Par conséquent, limitez la dose quotidienne de jus sur 400 ml de jours de boisson.

L'expédition, la limonade, la consommation de yaourts avec des additifs et tout alcool, bien sûr, sont interdits.

Jour 2 - Légume

Devenez végétarien pendant un certain temps! Ce jour-là, vous êtes autorisé à manger des légumes dans du fromage, de l'ébullition, de la vapeur ou de l'huile sans huile. Le nombre de repas est limité à cinq, le volume de portions recommandé est de 300 g.

Il est impossible d'utiliser du sel et des condiments contenant beaucoup, mais les épices courantes sont autorisées sans additives. Vous pouvez assaisonner la vaisselle avec de l'huile végétale (pas plus de 2 cuillères à soupe par jour) et du jus de citron. La mayonnaise et les sauces similaires ce jour-là ne transmettent pas le contrôle des Faes. Le jour des légumes du régime, vous devez également boire au moins 1. 5 litres d'eau simple sans gaz.

Jour 4 - Fruit

Les raisins et les bananes ne sont en l'honneur d'aucun régime dû à au-delà du sucre. Le régime préféré ne fait pas exception: il peut manger 3 kilos de fruits, sauf ceux-ci. Il est temps de se souvenir du régime alimentaire avec le grapet et son effet magique dans la lutte contre l'excès de poids, ainsi que de se reposer dans des ananas et des pommes, dans lesquels il y a beaucoup de pectine, qui réussit avec le sentiment de faim. Ne mangez pas de fruits auxquels il est allergique. Et n'oubliez pas de boire de l'eau simple!

Jour 5 - Protéine

Enfin, la "vraie nourriture"! Essayez de faire face à la joie de son apparence et de réduire les portions, en essayant de manger moins, mais plus fréquemment. Lors d'une journée de protéines dans votre régime alimentaire préféré, les repas 6-7 sont autorisés. Les excellentes sources de protéines bien acquises sont les poitrines de poulet bouillies sans peau, crustacés, œufs, poissons de mer, fromage de cabine faible en graisses. Toute la nourriture doit être consommée sans sauces et autres additifs. Les recommandations sur le régime de consommation d'alcool sont les mêmes: 1. 5 litres d'eau simple, sans sucre, gaz et alcool.

Jour 7 - week-end

Le menu du dernier jour combine tous les produits qui ont mangé du lundi au dimanche, dans le menu "normal", où tous les plats sont préparés sans bouillir ou sujets de cuisson sans huile. Par exemple, petit-déjeuner - 2 œufs durs, la collation de l'après-midi - fromage cottage avec kéfir, déjeuner - soupe aux légumes avec poitrine de poulet, collation - 2 pommes, dîner - salade fraîche. Comme dans le reste des jours, vous devez boire au moins un litre et demi d'eau.

Votre régime préféré a-t-il déterminé? Acceptez trois conseils:

1 N'essayez pas d'améliorer l'effet de votre régime préféré pendant 7 jours avec la pratique du sport: dans un régime aussi rare, l'entraînement nécessitera beaucoup d'efforts, mais cela apportera peu de temps. Pour soutenir une charge de conditionnement physique complète, des aliments équilibrés spéciaux sont nécessaires. 2 L'eau simple est un bon moyen de faire face à la faim, mais beaucoup à boire est encore plus difficile que la déshydratation. Ne buvez pas d'eau immédiatement avant les repas et immédiatement après, cela n'affecte pas la concentration du jus gastrique et peut provoquer une indigestion. Il vaut mieux boire des pauses entre les repas en petites portions, 30-50 ml en même temps, uniformément pendant la journée. 3 Pour ne pas tout marquer, avec des difficultés aussi difficiles pendant le régime, concentrez-vous sur le régime du septième jour pendant une autre semaine, puis changez progressivement pour une variété de menu saine. Ne passez jamais dans votre régime préféré de sept jours deux fois de suite, même si vous l'avez déplacé facilement! Jour de fruits

Régimes préférés des stars hollywoodiennes: ne changez pas votre vie, juste votre cul!

Il est important que les gens dans le monde du cinéma et de la reconnaissance des émissions d'affaires, donc les films sont vus non seulement pour les coiffures et le maquillage impeccables, mais, bien sûr, leurs formes. Le régime étoilé et les exercices physiques sont développés par des spécialistes responsables et expérimentés, cependant, chacune des personnes célèbres a un "manga" a sa propre alimentation, sur laquelle vous pouvez dire "aimé".

Le régime préféré de Julia Roberts

Un regard brûlant, Rhizos de castaño doux et brillant, un sourire à la limite de la joie, qui ne reconnaît pas Julia Roberts? L'actrice, l'Hindu sur la religion, est calme sur le problème féminin standard du «corps supplémentaire». En général, elle est toujours satisfaite d'elle-même, disant qu'une bonne génétique lui permet de ne pas se brouiller, mais si un excès de poids apparaît, son régime préféré se traduit par l'aide de l'étoile. "Je ne veux pas changer ma vie", explique Julia. "Seulement ton cul! "

Roberts avec le scepticisme fait référence aux régimes de «tendance», à faire confiance aux vôtres, aimé: si nécessaire, il refuse de perdre du poids, de manger de nombreux légumes à feuilles et de poissons de mer. Et si le poids doit être jeté rapidement et soulager le corps, Julia Roberts utilise un régime, son entraîneur bien-aimée Katie Keler. En ce sens, certains repas alimentaires sont remplacés par un cocktail de régime par un faible indice glycémique et une teneur élevée en fibres. Le poids officiel de Julia Roberts est de -58 kg d'une hauteur de 175 cm.

Diet préféré Kate Blanchett

Il semble que la sophistiquée Kate Blanchett, la blonde australienne, qui était tout aussi célèbre pour le cinéma et le stade théâtral, chaque année devient de plus en plus attrayante. Même la naissance alternative de trois enfants ne pouvait pas violer cette tendance. Diet Kate Blanchett offre un rejet presque complet des produits contenant du gluten.

Non, Kinodiva ne souffre pas de maladie cœliaque ou d'allergies au gluten, dans laquelle les gens sont obligés d'adhérer à un régime sans gluten assez strict, mais est simplement convaincu que cette protéine contenue dans les céréales les plus courantes offre au corps une charge inutile et que non seulement affecte non seulement le poids, mais aussi la santé. Dans un régime, chère Kate Blanchett, il n'y a pas de place pour le pain, les gâteaux, la bouillie. De plus, l'actrice ne mange rien qui a affiné ou enrichi industriel avec un additif chimique et synthétique. De sa jeunesse, la matinée commence par un verre d'eau tiède avec du jus de citron et pèse invariablement 59 kg avec une hauteur de 174 cm.

Bande de Meril du régime préféré

Chaque rôle de Meryl Streep devient un événement: il semble que dans ses soixante-quatre années, il donnera des probabilités aux jeunes collègues non seulement en termes d'action, mais aussi en matière d'apparence spectaculaire. La mère de quatre enfants adultes personnifie la joie de la vie et de l'optimisme, et reste également un exemple vraiment rare de préserver la beauté naturelle sans la participation de chirurgiens plasticiens.

Meryl Streep dit que dans sa jeunesse, j'ai essayé différents régimes, y compris les rapides, cependant, au début de la maturité, j'ai finalement réalisé qu'après quarante, la femme doit décider sur quoi elle veut se concentrer, sur son visage ou dans son corps. La bande de régime alimentaire préférée établit un objectif de ne pas préserver la taille fine à tout prix, mais gardez les jeunes dans la peau.

Par conséquent, l'actrice ne mange des produits biologiques que depuis plus de dix ans, en choisissant les plus utiles d'entre eux. Votre menu doit avoir des légumes frais comme source de vitamines et de fibres et de ressources pour fournir le besoin d'acides gras insaturés: poissons marins, huile végétale de haute qualité, noix. Ces dernières années, Maryl Strip pèse environ 70 kg avec une hauteur de 168 cm.

Diet préféré Penelop

Ces dernières années, le "charme espagnol" de Penelope Cruz n'a pas plu aux fans de nouveaux rôles, mais n'a pas perdu l'intérêt des tabloïds: l'actrice est devenue la mère de deux bébés. Bien sûr, la question de l'excès de poids n'a pas évité le pénélope, ce qui est naturellement différent des courbes séduisantes. Elle en a vraiment trop, mangeant pour deux, mais a fait face à l'augmentation des «enfants» assez rapidement et efficacement.

Le régime méditerranéen a toujours été et reste un régime, aimé de Penelope Cruz: un plan énergétique qui fournit l'utilisation d'une grande quantité de légumes, de fruits, d'aliments difficiles en glucides, d'huile d'olive et de produits laitiers au fond d'une participation extrêmement modérée au menu de viande, aux œufs et aux bonbons. Une actrice de beauté si diversifiée et, surtout, génétiquement adéquate, a aidé non seulement à se débarrasser des kilos supplémentaires, mais aussi à préserver la beauté de la peau et des cheveux. Penelope Krus pèse environ 60 kg avec une hauteur de 168 cm. Son régime préféré peut ne pas sembler assez strict pour quelqu'un, mais elle travaille!